El Valor del Yoga


En la entrada del blog de hoy, queremos hablar sobre una técnica de relajación, el yoga.

El yoga tiene infinidad de beneficios para los niños y las niñas.
Ayuda a los pequeños a tener conciencia de su propio cuerpo, y, por lo tanto, conocerse mejor.

Además, es adecuado para ellos y ellas, por el hecho de que aprenden a adoptar buenas posturas, adquiriendo una buena flexibilidad en su cuerpo y evitando problemas de salud en su futura vida.

Por otro lado, con los ejercicios que se llevan a cabo consiguen controlar su respiración y relajar su mente, entrando en un estado de calma y paz consigo mismo.

El yoga permite que los niños y las niñas puedan concentrarse mejor, pero no solo eso, sino que elimina el estrés y estimula la creatividad.

Otro aspecto importante que se consigue con esta técnica de relajación es el fomento del compañerismo y la amistad, ayudando a crear unas relaciones interpersonales sanas y asertivas.

A la clase de cuatro años nos encanta hacer yoga cuando volvemos del patio porque nos ayuda a respirar, relajarnos y volver a la calma para seguir aprendiendo jugando.

El valor del yoga no se puede explicar, debe ser experimentado.  B. K. S. Iyengar.

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